Es temprano en la mañana, estás alistándote para salir al trabajo, y justo cuando llegas al auto te percatas que olvidaste el teléfono celular.  Regresas a buscarlo, y cuando por fin emprendes la marcha, escuchas en la radio que...
La lucha de Ivelisse “Ivy” Ortega contra la obesidad comenzó desde que tenía memoria. Siendo la niña “gordita” de la casa, buscó deshacerse de su peso en múltiples ocasiones, con diversas dietas y hasta pastillas para adelgazar, pero no...
Tomar decisiones es una de las razones principales por las cuales personas llegan a psicoterapia. Es común identificar que la situación o queja presentada se logre trabajar a través de la toma de decisiones. Pero, ahí es que se...
El sentirnos estresados en algún momento ante un cambio o desafío en la vida es una reacción normal y saludable, pero cuando el estrés continúa por varias semanas, podría afectar la salud física y mental. Cuando esto ocurre, es esencial...
(Foto: Dennis Rivera Pichardo) Para entender el estado mental de los residentes de los pueblos del sur de Puerto Rico afectados por los movimientos sísmicos basta con hacer un simple ejercicio. El primer paso es remontarse a la noche del...
Independientemente de la etapa de la vida en que nos encontremos, durante las épocas festivas afloran las emociones, entre ellas la tristeza. Sin embargo, en los adultos mayores el impacto es mayor y característico de la etapa en que...
  A más de dos años del huracán María sobre el 7% de los niños en Puerto Rico sufren de estrés post traumático y otras condiciones de salud mental que están afectando severamente su vida. A este suceso traumático se...
Estar cerca de, en o debajo del agua, participando de actividades como navegar, beneficia emocional y psicológicamente a las personas, según una investigación del doctor Wallace J. Nichols, biólogo marino, en colaboración con Discover Boating, un esfuerzo público manejado...
Lidiar con las presiones sociales en una cultura que vive preocupada por la dieta, pero que también nos invita al consumo desmesurado de alimentos, se convierte en una interminable batalla. ¿El resultado? Nos miramos en el espejo y no...
Cuando Miredys Valcárcel, maestra y consejera en formación, decidió crear la fundación sin fines de lucro Allunisono, fue porque ella ya sabía en carne propia lo que es enfrentar un diagnóstico de salud mental sin las debidas herramientas psicológicas. Sucedió...

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