Con entusiasmo e interés, en agosto de 2016, Carlos Vega comenzó su bachillerato universitario en comunicaciones. Lo que no sabía era que con las nuevas responsabilidades llegaría a su vida el insomnio.  “El insomnio se fue desarrollando cuando iniciaron las...
Lidiar con las presiones sociales en una cultura que vive preocupada por la dieta, pero que también nos invita al consumo desmesurado de alimentos, se convierte en una interminable batalla. ¿El resultado? Nos miramos en el espejo y no...
Hacer yoga tiene beneficios tanto para la salud física como para la emocional, asegura la doctora Irma Torres Rivera, psicóloga clínica y yogui.  En el 2013, mientras completaba su grado doctoral en psicología, Torres Rivera enfrentaba problemas del sueño y...
Aunque inicialmente los pacientes que desean someterse a una cirugía bariátrica llegan con ansiedad por el proceso quirúrgico, con dudas y expectativas irreales, el completar la jornada hasta alcanzar su peso saludable les brinda nuevas oportunidades, tanto físicas como...
Es domingo en la tarde y el día está precioso, perfecto para ir a la playa en una isla tropical como Puerto Rico. En vez, cerca de cuarenta personas adultas, de todas las edades y andanzas, decidieron acudir a...
A veces el estrés y la ansiedad nos impiden llevar un estilo de vida normal y trabajar de forma productiva. Tomar un descanso y conocer nuevos lugares puede ser beneficioso para la salud física, mental y emocional. Así le sucedió...
¿Sabías que tu cuerpo y tu rostro delatan lo que realmente piensas o sientes? La comunicadora y experta en el tema de la comunicación no verbal y microexpresiones faciales, Vanessa Marzán, explica que hay movimientos corporales y faciales involuntarios y...
Lo que comenzó por una depresión post parto mal atendida, se convirtió en muchas noches de insomnio y, eventualmente, en una depresión mayor severa que llevó a Mirza Ramos Padilla a padecer de una condición mental de por vida,...
La lucha de Ivelisse “Ivy” Ortega contra la obesidad comenzó desde que tenía memoria. Siendo la niña “gordita” de la casa, buscó deshacerse de su peso en múltiples ocasiones, con diversas dietas y hasta pastillas para adelgazar, pero no...
El sentirnos estresados en algún momento ante un cambio o desafío en la vida es una reacción normal y saludable, pero cuando el estrés continúa por varias semanas, podría afectar la salud física y mental. Cuando esto ocurre, es esencial...

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