Ver a un familiar cercano deteriorarse por causa del alzhéimer es una de las cosas más difíciles que se puede enfrentar. Pero, dentro de la realidad de que la enfermedad no tiene cura, poder hacer algo para mejorar la...
Llevo casi 17 años trabajando la psicoterapia a tiempo completo, más seis años de práctica, y puedo decir con toda seguridad que muchos adultos que llegan buscando ayuda presentan problemas relacionados a aspectos de su niñez. Aspectos que nunca...
A menudo escucho a muchas mujeres expresar que no les sobra el tiempo y viven en el ajoro. A terapia llegan cuando ya la situación se convierte en un problema de ansiedad o depresión. Pero, al explorar su rutina...
¿Qué es la felicidad? Si se les pregunta a diez personas al azar, probablemente ofrecerán diez respuestas diferentes. Lo que hace difícil definir el constructo felicidad es la subjetividad de la experiencia individual, dentro del contexto humano.
No obstante, algunos...
Expertos coinciden en que uno de los mayores retos que enfrentan los pacientes de salud mental a la hora de buscar ayuda es el acceso a discernimiento y tratamiento. Peor aún para aquellas personas que no cuentan con los...
En un mundo interconectado y ante las múltiples demandas de la vida moderna, la multitarea o “multitasking” se ha convertido en parte integral de nuestro funcionamiento diario.
Podemos estar inmersos en diversas tareas simultáneamente. Por ejemplo, es muy común que...
Estamos aquí, vivos pero… ¿cuán conscientes estamos de que vivir es una responsabilidad?
De pequeños esa responsabilidad es de los padres, quienes tienen que cuidarnos, alimentarnos, guiarnos, protegernos y darnos calidad de vida. Pero, a medida que pasa el tiempo...
En el mundo moderno en que vivimos, oír la bocina de un carro puede significar muchas cosas. Por ejemplo, escuchar ese peculiar sonido estruendoso puede llamar la atención de alguien, alertar peligro y hacer que tome una acción para...
En una sociedad tan competitiva en la que el éxito es la vara que se utiliza para medir la felicidad de una persona, la autocrítica se convierte en la gasolina que nos impulsa en el día a día.
Pero, ¿por qué recurrimos...
Si bien el cuerpo nos ayuda a realizar nuestras tareas diarias, es la mente la que tiene control de nuestras emociones. Por tanto, la salud mental y la salud física son componentes esenciales para alcanzar un estado de bienestar...