naturaleza

Cómo la naturaleza impacta tu salud mental

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En momentos como los que se viven en Puerto Rico con el reciente terremoto de 6.4 grados, sus réplicas, la destrucción, incertidumbre y ansiedad que se viven en la...

La calma y el positivismo: claves para superar la ansiedad ante los sismos

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La ansiedad en la ciudadanía ha crecido en días recientes a medida que los movimientos telúricos sacuden a Puerto Rico. Lo que comenzó el 28 de diciembre se extendió...
ansiedad

¿La ansiedad es mala o buena?

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¿Te has preguntado alguna vez qué papel juega la ansiedad en tu vida? La misma posee una función adaptativa, es muy útil en situaciones de peligro porque nos ayuda...
Tres Reyes Magos

Una mirada al origen de los Tres Reyes Magos

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Es tradición cada 5 de enero buscar una cajita de zapatos viejos, llenarla de yerba y ponerla debajo del árbol de Navidad o de la cama para que así...
tóxicos

Alejarte de familiares tóxicos no debe provocarte culpa

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Cuando pensamos en relaciones tóxicas muchas veces la asociamos con relaciones entre parejas o amistades. Toda relación tóxica es aquella que nos haga sufrir. Cuando tenemos una relación así...
redes

¿Pueden las redes sociales afectar la salud mental de tu hijo?

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Si Snapchat, Instagram, Facebook, Twitter, tomarse el selfie perfecto y lo último en la moda, los videos de Tik Tok parece consumir y acaparar la vida de tu hijo,...
calidad

Importante la conexión con los demás para la calidad de vida

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Desde el día que nacemos hasta el último día de nuestra vida, el amor, la atención, la amabilidad y el cuidado de los demás tienen un impacto en nuestra...
decisiones

Tomar decisiones puede ser la solución a tus problemas

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Tomar decisiones es una de las razones principales por las cuales personas llegan a psicoterapia. Es común identificar que la situación o queja presentada se logre trabajar a través...
resoluciones

Cómo cumplir con las resoluciones de año nuevo

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El reloj marca las 12 el 1 de enero y de las primeras cosas que escuchas es: “este año voy a rebajar” o “esta año dejaré de fumar”.  Es tradición...