¿Pueden las series afectar el bienestar emocional de una persona?
Las series pueden influir directamente en el estado de ánimo.
Los beneficios del grounding
El grounding, también conocido como ejercicios de “toma de tierra” o "aterrizar", es una técnica de relajación del mindfulness usada para reenfocar los pensamientos que producen ansiedad,...
¿Qué es la apofenia y por qué la experimentamos?
Apofenia es la experiencia de asociar y dar significado a hechos o situaciones que pueden ser totalmente aleatorias. Este término fue utilizado por primera vez en el 1958 por el psiquiatra alemán Klaus Conrad.
La aceptación de la pérdida de un ser querido
La pérdida o duelo suele ser un proceso que supone una separación, se puede aplicar a elementos tangibles e intangibles; no significativos o significativos. El duelo proviene...
Las diferencias entre el estrés y la ansiedad
Ante las similitudes que comparten, para algunos es difícil distinguir entre el estrés y la ansiedad.
“Son fenómenos que están ligados y que suelen...
¿Realmente podemos hacer todo sin la ayuda de los demás?
Llegar al extremo de pensar que se puede hacer todo solos, sin la ayuda de los demás, es irreal y puede ser drenante para sí mismo, de...
Julia Inés: las emociones y vivencias detrás de su música
La música, además de ayudar con el estado de ánimo y el bienestar, puede ser una vía para exponer temas de salud mental y ayudar a los...
Cómo manejar el estrés y la ansiedad en el área laboral
Conversamos por Facebook Live con la psicóloga laboral Lucía Betancourt y con la trabajadora social Jenismarie Martínez sobre las estrategias para manejar el estrés y la ansiedad...
La diferencia entre el enamoramiento y la obsesión
En las primeras etapas de enamoramiento parece común que las personas sientan la necesidad de estar con su ser especial, saber lo que está haciendo, así como establecer una comunicación diaria y frecuente. Sin embargo, cuando se invade la privacidad y el espacio del otro y, sobre todo, se busca emplear control, ya no es amor.