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Microwellness: simplifica tus resoluciones y gana salud

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“Menos es más” es la frase que resume la filosofía del minimalismo, atribuida al arquitecto moderno Mies Van der Rohe.   El concepto se podría resumir en “reducir a lo...

Encarne… ¡Viva!: la  Lentejuela Amiga

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(Foto: Migdalia Barens / Hair& Makeup: Didi Saldaña) Para Tata y Francesliz con amor infinito…. Les decía a mis Estudiantes amados de la Universidad hace unas semanas que vivimos en la...
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Rituales para despedir el año y limpiar las energías

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Existen distintos rituales que se pueden hacer para darle la bienvenida al Año Nuevo y dejar atrás las energías no positivas que afectan la calidad de vida, según expertas...

Los beneficios de la risa para el bienestar

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La risa tiene múltiples beneficios tanto para el bienestar físico como el emocional de las personas, según expertas entrevistadas por Es Mental. “Nosotros estamos acostumbrados a llevar una vida bien...
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Resoluciones de año nuevo: cómo establecer metas reales

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La bienvenida a un año nuevo es, a menudo, relacionada con reformular y con el deseo de transformar la vida por medio de resoluciones.  No obstante, según dos expertas en...

Encarne…¡Viva!: De paseo en Navidad

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(Foto: Siglo Pasado) Cuando una de las mujeres fabulosas que lidera esta revista, Omaya, me contactó para que escribiera una columna, yo sentí que de alguna manera Mamá, que acaba...
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Consejos para disfrutar las festividades en casa

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Las navidades más largas del mundo se celebran en Puerto Rico, pero este año, al igual que en el resto del mundo, son diferentes debido a que la pandemia...
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Las lecciones inolvidables del 2020

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La época navideña suele ser una temporada de reflexión. Durante este tiempo  recapitulamos sobre nuestro año e identificamos metas y planes para el próximo. Es un periodo de evaluación...

Qué hacer con los conflictos familiares en Navidad

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Aunque la Navidad es una época festiva, alegre y familiar para algunos, es un periodo que dista mucho de ser miel sobre hojuelas para otros. El tener que juntarnos con...