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Cerebrando EP 9 – Cómo afecta la falta de sueño a los jóvenes

Cerebrando Episodio 9 Cómo afecta la falta de sueño a los jóvenes
Dejar de un lado las horas de sueño para transformarlas en tiempo con la familia o el ocio por la extensa jornada laboral con la que se topa diariamente, es el problema que enfrenta Jay y que hoy le hacen preguntarse cómo lograr un balance entre la vida personal y laboral. En el episodio #9...

El azúcar puede provocar problemas con el sueño

azúcar
Con la llegada del año nuevo llegan nuevas expectativas. Muchos de nosotros ese primero de enero nos planteamos varias resoluciones, la más popular de ellas: el bajar de peso. No importa la dieta que decidas hacer, ya sea paleo, keto o cero carbohidratos, probablemente incluirá la disminución de azúcar. Alejarse de alimentos con azúcar es difícil y más en...

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