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Incorporar la actividad física o el ejercicio a la rutina en el hogar durante la cuarentena por el COVID-19 puede ser beneficioso para la salud mental.  Sin embargo, las personas que no hacían ejercicios antes de este periodo de encierro deben establecer un propósito para comenzar, además de consultar con su médico o con un profesional relacionado a la actividad...

Hacer ejercicio tres veces a la semana puede puede ser el mejor antídoto para la salud física y mental de una persona, según el psicólogo clínico Daniel Martínez Ortiz. "Hay mucha literatura que indica que los ejercicios ayudan a una persona a mantenerse físicamente bien y mentalmente bien, y si tiene una enfermedad o una lesión, el ejercicio los ayuda...