Etiqueta: gratitud

Expresar gratitud es un acto que para algunos fluye de manera natural y fácilmente, no siendo así para otros. A veces, las personas subestiman el poder que esta acción puede tener para sí mismos y para los demás.   Existen investigaciones, como las realizadas por Kumar y Epley, que evidencian el beneficio que representa el acto de dar gracias, no solamente...

El  Día de Acción de Gracias las personas acostumbran a dar gracias cuando se reúnen en familia o de forma individual, pero, ¿cuál es la importancia de ser agradecido y demostrar gratitud desde la óptica de la salud mental?  Pareciera que el dicho generalizado de ‘contar las bendiciones’, podría ser uno trillado y sobreutilizado. No obstante, varios estudios apuntan a...

¿Qué es lo primero que haces al abrir tus ojos en la mañana? Eres de los que antes de poner un pie en el suelo, toma el celular, entra a las redes sociales, repasa las noticias del día… o quizá seas de los que antes de emprender el día sacas unos minutos para agradecer la oportunidad de un día...