Estamos aquí, vivos pero… ¿cuán conscientes estamos de que vivir es una responsabilidad?
De pequeños esa responsabilidad es de los padres, quienes tienen que cuidarnos, alimentarnos, guiarnos, protegernos y darnos calidad de vida. Pero, a medida que pasa el tiempo y nos convertimos en adultos, esta responsabilidad de vivir recae en nosotros.
Por esto es importante ver la vida como una tarea, un plan con metas y una gran responsabilidad a cumplir, tal como lo podemos hacer con otros asuntos como los estudios, el trabajo e ir al gimnasio. Levantarnos y acostarnos pensando sobre cómo me siento, qué me gusta y qué quiero hacer hoy y mañana es importante. Despertar y salir a lograr tus metas de hoy y mañana también, pero no es suficiente.
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Está muy bien el vivir a corto plazo, disfrutar el aquí y el ahora, pero en ese día a día tenemos que pensar que queremos un mañana y para que esto ocurra también es importante el vivir a largo plazo. Si quiero un futuro, tengo que pensar en qué tengo que hacer para que lo que deseo ocurra y cómo tengo que vivir hoy.
¿Qué prácticas pueden ayudarnos a lograr vivir a corto y largo plazo? A continuación algunos consejos:
- Crea conciencia de cuidar la mente, el cuerpo y el espíritu.
- Reevalúa tus valores y si los estás cumpliendo.
- Cuida tu mente, piensa positivo y busca ayuda psicológica profesional si es necesario.
- Evalúa tu alimentación, actividad física y cuán saludable es el estilo de vida que llevas. Busca ayuda médica y cumple con lo recomendado.
- Agradece cada mañana, cada momento y cada noche. Piensa sobre lo positivo de tu día y cambiar lo que deseas.
- ¡Vive con amor, demuéstralo y exprésalo sin miedo! Busca a tus amistades, familiares y a los que amas.
- Ayuda a otros.
- Trabaja con alegría, entusiasmo y motivación.
- Piensa antes de actuar en las consecuencias que tiene y tendrá para lo que hagas en tu mente, cuerpo y espíritu, a corto y largo plazo.
- ¡Planifica, organizarte y sal a lograr las metas!
*La autora es psicóloga clínica y forense con práctica en Guaynabo, Puerto Rico.
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