Tag: ansiedad
Cerebrando: ¿Cómo puedo combatir la falta de motivación en mi último año de escuela superior?
En el nuevo episodio de Cerebrado Podcast, un joven que cursa su último año de escuela superior siente falta de motivación para hacer sus tareas, por lo que pide consejos para combatirla. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, catedrático auxiliar de la Universidad...
Cerebrando: Cómo puedo hacer amistades en la universidad
En el nuevo episodio de Cerebrando, un joven desea saber cómo una persona recién graduada de escuela superior puede hacer amistades en la universidad. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan sobre este tema la doctora Arleene Marrero, psicóloga consejera. Marrero habla sobre los múltiples cambios que los jóvenes viven...
Cerebrando: Me estoy preparando para un examen: cómo puedo controlar la ansiedad
En el nuevo episodio de Cerebrando, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en...
Cerebrando: Cómo manejar un ataque de pánico en público
Chiara, de Caguas, nos cuenta su preocupación y, hasta la vergüenza que cree sentir, al no saber manejar un ataque de pánico en un espacio laboral o con familiares. Las periodista Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Manuel Blasini-Méndez, psicólogo clínico, sobre el manejo de un ataque de pánico...
Regla 3-3-3: ¿por qué es popular en las relaciones actuales?
La regla 3-3-3 es una herramienta popular en el ámbito de las relaciones de pareja y familiares, la cual ayuda a entender cómo evolucionan los vínculos con el tiempo y que una relación no se conoce realmente en los primeros días o semanas, según el trabajador social clínico Jonathan Meier. De acuerdo con Meier,...
Analizan el impacto psicosocial del cambio climático
Los desastres productos del cambio climático no culminan exclusivamente con secuelas de la naturaleza, ya que sus efectos persisten en la memoria colectiva, en especial de las comunidades vulnerables y empobrecidas de toda América Latina. Con estas desigualdades como norte, el Programa Graduado de Consejería Psicológica de la Universidad Albizu celebró su segundo simposio...
Cerebrando: La ansiedad no me deja dormir ¿qué puedo hacer?
En el nuevo episodio de Cerebrando, Yan, de Gurabo, nos cuenta cómo la ansiedad no lo deja dormir, por lo que desea saber qué puede hacer para enfrentarla. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el psicólogo clínico Manuel Meléndez Vázquez sobre qué es la ansiedad y cuándo esta se convierte...
Las fobias: miedos que paralizan
Corazón acelerado, manos sudadas y falta de aire. ¡Estado de pánico! Pero esa reacción de peligro no es real. Y probablemente la persona lo sabe, pero lamentablemente no lo puede controlar. Así funcionan las fobias: miedos incontrolables ante ciertos objetos, animales o situaciones. En muchas ocasiones aparecen desde la infancia. En otras, a...
El A-B-C de esa primera consulta psicológica
Pedir ayuda psicológica por primera vez es más valiente de lo que parece. No es un acto de debilidad: es admitir que algo no va bien y decidir hacer algo al respecto. Así lo afirman expertos en este campo que, aunque admiten todavía hay estigmas y barreras que derribar, coinciden en que la visibilidad de estos temas...
Cerebrando: Aprendiendo a confiar luego de una ruptura amorosa
En el nuevo episodio de Cerebrando, Ernesto cuenta que hace tres años tuvo un divorcio y hoy día le cuesta mucho confiar en las personas. Por eso, nos pide consejos para manejar la desconfianza que siente. ¿Cuáles son las principales causas de la desconfianza y cómo trabajarlas? ¿Cómo afecta una ruptura amorosa o divorcio...
