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Existen innumerables opiniones sobre la manera adecuada de perder peso, pero es fundamental recordar que es un proceso individual. Debe ser consciente y, sobre todo, saludable. Es Mental conversó con especialistas en nutrición y endocrinología para conocer los mitos y realidades más comunes sobre el tema. La licenciada en nutrición, Giselle...

Camino a hacer lo que tanto amaba, la actriz y locutora Rina Santiago nunca pensó que tendría que tomar la decisión de retirarse forzosamente. La causa: un accidente de regreso a casa con su familia, que empeoró sus afecciones en la espalda y tuvo que ser operada de la columna vertebral.  “Y ahí es...

¿Qué implica tener una relación duradera? Para tener un lazo sano y de muchos años es indispensable tomar en consideración las dinámicas de crianza, edad, experiencias pasadas e incluso la población que se está estudiando, explicó el psicólogo clínico Giancarlos Cancel. Generacionalmente hay diferentes percepciones sobre qué significa estar en una relación sana y...

narcisismo Prestar atención a las actitudes y comportamientos repetitivos en los niños y niñas puede alertar de forma temprana sobre el desarrollo del trastorno de personalidad narcisista, una condición de salud mental que regularmente se diagnostica en la adultez temprana. Si bien durante la niñez y adolescencia se está...

(Foto: Comité Olímpico) Como cultura, el deporte une a los puertorriqueños, provoca algarabía, fiesta e inspira a los más pequeños a seguir su sueño de convertirse en grandes atletas.  Los Juegos Olímpicos son ejemplo de ello y 76 años después de la primera vez que Puerto Rico desfilara como país soberano,...

¿Sabías que a nivel mundial una de cada cuatro personas se siente sola? Aún cuando se ha evidenciado las implicaciones físicas y emocionales que puede tener la soledad sobre la calidad de un individuo.  Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la soledad y el aislamiento social en adultos representan...

De niña recuerdo en primer grado ser consciente de que el hecho de la existencia de personas negras era de incomodidad para otras muy cercanas a mi entorno familiar, escolar y comunitario. Una niña se me acercó y me dijo: “No eres bonita, porque eres negra”. En aquel momento, llegué a la casa...

Ha surgido una evolución en lo que son las relaciones románticas. Los noviazgos se han reconfigurado, al igual que sus dinámicas, explicó la experta en terapia familiar y de parejas, Nina Martínez.  Dentro de este nuevo contexto, de mayor apertura, aseguró que son más las parejas que viven juntas de manera informal. Es decir,...

Aunque la timidez suele percibirse como una característica de la personalidad de un individuo, la preocupación constante, el miedo y la falta de interacción social que trae consigo puede trastocar el bienestar de una persona. ¿Hasta qué punto la timidez beneficia o afecta a los seres humanos y qué niveles deben ser de preocupación? Es Mental preguntó...

La infidelidad suele pasar cuando uno de los miembros decide estar con otra persona emocional o sexualmente sin el consentimiento de su pareja, siempre y cuando desde el principio se haya acordado exclusividad.  En este contexto, una de las dos personas suele tener un vacío emocional y busca llenar con otra persona lo que...