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Es de suma importancia para la salud integral del ser humano aprender a identificar y manejar el coraje, pues no hacerlo a tiempo puede acarrear un sinnúmero de problemas en el bienestar físico y mental de la persona. Así lo afirmó Roselyn Cora, trabajadora social en la Alianza Social para la Paz (ALAPÁS). En su rutina diaria de trabajo, Cora atiende...

A veces el estrés y la ansiedad nos impiden llevar un estilo de vida normal y trabajar de forma productiva. Tomar un descanso y conocer nuevos lugares puede ser beneficioso para la salud física, mental y emocional. Así le sucedió a Zoraida Avilés Ruiz, quien luego de dos años sin viajar visitó la ciudad de San Francisco, California, por primera...

¿Te sientes frustrado? Conoce más sobre esta emoción y cómo manejarla. La frustración es una de las emociones más trabajadas en la psicoterapia.  Continuamente el ser humano está en busca de satisfacer sus necesidades, por lo que el no lograr lo que desea le lleva a sentirse frustrado.  ¿Es normal lograr siempre lo que queremos?  ¿Es natural que las metas cambien?...

Hacer ejercicio tres veces a la semana puede puede ser el mejor antídoto para la salud física y mental de una persona, según el psicólogo clínico Daniel Martínez Ortiz. "Hay mucha literatura que indica que los ejercicios ayudan a una persona a mantenerse físicamente bien y mentalmente bien, y si tiene una enfermedad o una lesión, el ejercicio los ayuda...

Escucho a muchos jóvenes, hombres y mujeres quejarse de las “cantaletas” de sus padres y de sus parejas.  La queja principal es porque se cansan de escucharlos hablar y repetirles lo mismo, al punto de desear no escucharlos más. Se cansan porque sienten que se les da un mensaje de manera negativa, a través de la crítica y no...

Cuando una persona recibe la noticia de que padece cáncer u otra enfermedad terminal, su vida y la de su familia cambian para siempre. Al menos así le ocurrió a Milagros Colón, quien a sus 47 años fue diagnosticada con cáncer de útero. Era maestra de español en una escuela superior de Yabucoa. Tenía una hija y un hijo -ambos...

Cuando las parejas no conversan de lo que esperan uno del otro, las expectativas sobre el amor pueden verse trastocadas. La clave para vivir una relación amorosa saludable radica en sacar tiempo para hablar sobre los intereses de cada uno y negociar entre ambas partes para una relación plena. Con esta premisa coincidieron dos expertos en el tema de las...

El sentirnos estresados en algún momento ante un cambio o desafío en la vida es una reacción normal y saludable, pero cuando el estrés continúa por varias semanas, podría afectar la salud física y mental. Cuando esto ocurre, es esencial buscar herramientas para sentirse relajado y tener un estilo de vida saludable, según organizaciones y profesionales de la salud consultados. “El...