Tag: Salud Mental

¿Te has preguntado alguna vez qué papel juega la ansiedad en tu vida? La misma posee una función adaptativa, es muy útil en situaciones de peligro porque nos ayuda a protegernos y a responder a las amenazas. Irónicamente, la ansiedad es vista como una enemiga, por lo que evitar y luchar contra las experiencias que producen emociones como estas,...

De cara a la Navidad, ya se escuchaba a muchos decir que querían comenzar a adornar sus hogares, poner el árbol y organizar actividades. La gente espera con ilusión reunirse con familiares y amigos, comprar regalos y vestirse de fiesta.  Definitivamente, la Navidad es una época alegre y bonita, más en Puerto Rico donde se celebra tanto. Sin embargo, no...

Apenas había dormido una hora, aun así se sentía con mucha energía, su foco estaba puesto en los escritos que tenía que entregar. Tampoco era algo a lo que no estaba acostumbrado, pasar días largos sin dormir se convirtió en su modo de operar, de hecho, era uno de los mecanismos que utilizaba para cumplir con sus múltiples responsabilidades...

Los fanáticos de la saga de Harry Potter conocen muy bien a Dobby, el elfo. Esta criatura mítica se caracteriza por tener nariz y orejas puntiagudas, ojos grandes y almendrados y una apariencia débil, aunque su magia es bastante poderosa.  Dobby vive subordinado al mandato de su amo y suele autocastigarse cuando siente que no cumple con las expectativas de...

Por más de diez años Meralis, una mujer de 38 años hizo su carrera en uno de los bancos principales del país. En junio de 2017 comenzó a laborar en análisis de riesgo y se incorporó a un equipo de trabajo en el que los empleados se encargaban de dar continuidad al negocio en caso de que sucediera alguna...

Tiene 10 años, pero a su corta edad está muy clara la razón por la que se niega a asistir a un psicólogo, “yo no estoy loco, por eso no necesito ayuda”. Sin duda, las palabras de este niño nacen de una construcción colectiva negativa hacia las personas que enfrentan una condición de salud mental. Como este niño, existen cientos...

Estamos aquí, vivos pero… ¿cuán conscientes estamos de que vivir es una responsabilidad? De pequeños esa responsabilidad es de los padres, quienes tienen que cuidarnos, alimentarnos, guiarnos, protegernos y darnos calidad de vida. Pero, a medida que pasa el tiempo y nos convertimos en adultos, esta responsabilidad de vivir recae en nosotros.  Por esto es importante ver la vida como una...

En el mundo moderno en que vivimos, oír la bocina de un carro puede significar muchas cosas. Por ejemplo, escuchar ese peculiar sonido estruendoso puede llamar la atención de alguien, alertar peligro y hacer que tome una acción para evitar accidentes. De igual forma, funciona el estrés. En un vídeo publicado por el Comité de Psicología de la Salud, la...

Silvia Arias es reconocida en el ámbito de la salud mental de Puerto Rico por ser defensora y representante de pacientes de salud mental, así como consultora en el tema, con más de tres décadas de experiencia. La historia de cómo llegó a ser partidaria de los pacientes de salud mental, de crear una fundación sin fines de lucro...

En una sociedad tan competitiva en la que el éxito es la vara que se utiliza para medir la felicidad de una persona, la autocrítica se convierte en la gasolina que nos impulsa en el día a día.  Pero, ¿por qué recurrimos a esto?  Nuestro diálogo interno, sin duda, posee varias funciones. Vemos en la autocrítica una forma de prestar atención a...