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El  Día de Acción de Gracias las personas acostumbran a dar gracias cuando se reúnen en familia o de forma individual, pero, ¿cuál es la importancia de ser agradecido y demostrar gratitud desde la óptica de la salud mental?  Pareciera que el dicho generalizado de ‘contar las bendiciones’, podría ser uno trillado y sobreutilizado. No obstante, varios estudios apuntan a...

Hoy día, puedes conseguir de todo por internet. Desde ropa, accesorios para la casa, hasta los artículos del supermercado, los que ya están al alcance de un click. Pero, las compras en exceso puede volverse una adicción, la cual muchos expertos ya consideran como una enfermedad mental.  Investigadores de la Universidad de Hannover en Alemania, aseguran que las compras compulsivas...

Superar una infidelidad dentro del matrimonio no es fácil, toma mucha energía y crea vulnerabilidad emocional en ambas partes. Pero, la superación y reconstrucción de la relación es alcanzable si cada uno está dispuesto a colaborar por una segunda oportunidad.   De esta forma lo planteó la doctora Margaret Rutherford en un artículo publicado en The Gottman Institute.  La importancia de la...

A sus 16 años, Francisco Xavier Torres Mojica, enfrenta un proceso judicial por presuntamente matar a su mamá Jeanette Mojica Rivera a puñaladas el pasado 27 de mayo, en su residencia en el barrio Campo Rico, en Canóvanas.  Torres Mojica había agredido a su madre en ocasiones anteriores, golpes que ella ocultaba usando gafas oscuras, según informes del diario El...

¿Sientes que eres perfeccionista? La realidad es que muchos perfeccionistas no se identifican a sí mismos. Y es que tal aceptación implica ser un fanático del control y ser una persona estresada que no puede relajarse. Los perfeccionistas tienen la reputación de ser impecables, exigentes y de nunca estar satisfechos, según un artículo de la doctora Ellen Hendriksen publicado en...

¿Cuándo fue la última vez que dedicaste toda tu atención a la actividad de comer? Nuestras múltiples responsabilidades diarias nos llevan a comer a toda prisa. Si con suerte logramos identificar el espacio para ello, compramos lo primero que encontramos en el camino, y, aunque es una de las actividades más importantes de nuestro día, la llevamos a cabo caminando,...

Los seres humanos tenemos la necesidad de tener relaciones de apego, donde nos sintamos física y emocionalmente conectados. Sin embargo, para lograr relaciones sanas se necesita que las mismas sean trabajadas, y muchas veces cuando esto no ocurre, las personas convierten sus relaciones, particularmente las de pareja, en relaciones tóxicas.  Pero, ¿a qué nos referimos cuando decimos que una relación...

Wilmarys Ruiz Morales cuenta los días, meses y años desde que recibió la noticia de que su mejor amigo había fallecido en un accidente. Un auto impactó la motocicleta en la que él andaba. Murió en el acto hace dos años y seis meses, pero ella siente como si hubiese sido ayer.  Se le hace difícil superar su ausencia pues...

El estrés no es exclusivo de los adultos. Los niños también pueden sufrir de estrés al no saber manejar los cambios que experimentan en sus vidas. Por eso, es importante que los padres se sienten y escuchen a sus hijos para ayudarlos a lidiar con el proceso.  A pesar de que los niños pueden adaptarse con cierta facilidad ante algunos...

En 1968 Arthur Fry, científico que trabajaba para la compañía 3M, buscaba la forma de usar un marcapáginas que no se saliera de su himnario, pero que tampoco tuviera un adhesivo tan fuerte que dañara las páginas de su preciado libro. Arthur conocía el trabajo que había realizado su compañero de trabajo Spencer Silver que desarrolló un adhesivo que...